月經(jīng)不正常怎么算周期

女性要了解自己的月經(jīng)周期，掌握自己的身體情況。如果月經(jīng)不正常，更要注意了，抽空計算自己的月經(jīng)周期，有助于身體調(diào)理。一般月經(jīng)周期與促卵泡成熟激素、促間質(zhì)細(xì)胞激素和黃體營養(yǎng)激素有著密切的關(guān)系。若女性月經(jīng)不正常，可以用以下的方法算，做好記錄：

來月經(jīng)的第1天是月經(jīng)周期的開始，兩次月經(jīng)間隔時間加上月經(jīng)期為月經(jīng)周期。女性在計算時不要漏掉月經(jīng)來潮時間，不然會以為自己月經(jīng)周期很短。部分女性就是因?yàn)檫@樣，誤以為自己月經(jīng)不正常。其實(shí)仔細(xì)算來，月初和月末各來潮一次也是正常的。

如果月經(jīng)提前或者延后7-10天，也是正常的。因?yàn)槊總€人的月經(jīng)周期長短不一，保持規(guī)律性就好。如果月經(jīng)周期不規(guī)律，且出現(xiàn)較大差距，可能是月經(jīng)不調(diào)。女性需要調(diào)理身體，讓自己的月經(jīng)周期恢復(fù)到正常狀態(tài)。

來月經(jīng)時，女性子宮會出血，出血量在20-60毫升之間，顏色為暗紅色，血液不凝固。第一天出血量較少，第二到第三天出血量最多，到了后期，出血量越來越少，直到結(jié)束，時間大概為3-7天。女性不會出現(xiàn)明顯的癥狀，但也有少部分女性會出現(xiàn)乳房脹痛、腹瀉、頭痛等癥狀。只要好好休息，一般不會影響學(xué)習(xí)和工作。