月經周期怎么算比較準確

月經周期又稱作經期、生理期，通常為28-35天，周期長短因人而異。在計算時，應當把月經來潮時間和兩次月經的間隔時間計算在內。自己可以通過觀察，計算出來。下面包含月經周期的三個階段，計算時把它們統計在內較為準確。

1、月經期：約持續(xù)5天，在此期間，子宮內膜除基底外，均出血、崩潰而脫落，其原理不很清楚，可能與雌性激素和黃體酮分泌的驟然降低有關。每次月經量約50-200毫升，其中血約35毫升。

2、增生期：約持續(xù)7-10天，在此期間，子宮內膜在雌性激素的作用下，厚度增加，腺體增生延長，但無分泌。此期間相當于卵巢內新卵泡成熟的過程。在此期末，卵巢成熟破裂，卵子排出。

3、分泌期：約13-14天。此期子宮腺體在黃體酮的作用下繼續(xù)伸長，呈迂回狀并開始分泌，間質松脫而腫脹，適于受精卵的種植。若未受精，黃體開始退化，子宮內膜崩潰脫落，又循環(huán)到第一期。