慢跑鞋如何選購(gòu)

如何選購(gòu)一雙舒適的慢跑鞋，你真的懂嗎？慢跑鞋買不對(duì)可會(huì)影響腳部，進(jìn)而影響健康。那慢跑鞋怎么選呢？以下是選購(gòu)攻略，速mark：

1、購(gòu)買慢跑鞋，需要先了解自己的足弓類型，然后再根據(jù)情況進(jìn)行選擇，一般，足內(nèi)旋需要買支撐力好、緩沖性強(qiáng)的。

2、挑選時(shí)，最好穿襪子，這樣會(huì)比較準(zhǔn)確，不然，買回來過窄，很容易導(dǎo)致腳損傷。

3、買鞋盡量不要買太大，但又不能買太小，略松，預(yù)留些許空間比較合適，不然跑步時(shí)可能會(huì)造成足部有壓力，也很容易疲勞。

4、試鞋時(shí)不要只試穿一只腳，應(yīng)該兩只腳一起試穿，而且要站起來走動(dòng)一會(huì)，感覺合適，不會(huì)太擠，也不會(huì)有壓力再購(gòu)買。

5、為了穿著貼合腳部，購(gòu)買時(shí)，鞋的長(zhǎng)度和寬度也是需要考慮的，因?yàn)閷挾炔缓线m的鞋子穿起來容易磨腳，運(yùn)動(dòng)時(shí)易起泡。

6、買鞋時(shí)，注意下午和傍晚腳會(huì)比早上稍大，所以，如果早上去買鞋，應(yīng)買大一碼的。