爬山后小腿疼

爬山后小腿疼是一種正常的現(xiàn)象，但并非所有人都會出現(xiàn)這種情況。那哪些人爬山后會腿疼呢？哪些人爬山后不會腿疼？

爬山是一種有氧運動，運動量、運動強度都可以自己把控。運動后，人會發(fā)現(xiàn)身體得到改善，心情也變好。不過，讓人不悅的是爬山后小腿易酸痛。之所以會出現(xiàn)小腿酸痛癥狀，原因在于平時少運動，爬山前又沒有做好準備運動，爬山后又沒有做整理運動，整個過程處于疲勞狀態(tài)。

有的人之所以爬山后沒有出現(xiàn)腿疼癥狀，是因為平時經(jīng)常運動，腿部肌肉承壓能力強，不易出現(xiàn)疲勞感，而且事后做好整理運動，充分放松肌肉，讓積聚在肌肉內(nèi)的乳酸盡快排泄。此外，這些人本身沒有患有關節(jié)疾病，運動對身體是有益而是無害的。