哪些人不宜練廣場(chǎng)健身操

雖然練習(xí)廣場(chǎng)健身操對(duì)人的身心都有益，但也并非人人都能練，因?yàn)椴糠秩擞捎谏眢w狀況不佳，練習(xí)后反會(huì)影響身體。那哪些人不宜練廣場(chǎng)健身操呢？

1、患心血管疾病的人：練廣場(chǎng)健身操容易導(dǎo)致血壓升高，如果自身患有心血管疾病，最好不要練習(xí)，不然在練習(xí)過(guò)程中血壓持續(xù)升高，人容易昏倒。

2、易頭暈的老人：人到了一定年紀(jì)，身體機(jī)能下降，常常胸悶頭暈，就不要練習(xí)廣場(chǎng)健身操，不然，不小心出現(xiàn)不適，摔倒在地上，很容易發(fā)生骨折。

3、患傳染性疾病的人：廣場(chǎng)健身操通常是很多人一起練習(xí)的，如果自身患有傳染病，就不要到人群中，不然把疾病傳染給他人，會(huì)影響他人健康。

4、患急性病的人：雖說(shuō)運(yùn)動(dòng)能強(qiáng)身健體，但若患有急性病，如急性肝炎、急性氣管炎、急性腸胃，在患病期間，不適合做太長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，所以，要根據(jù)自身情況決定是否練習(xí)廣場(chǎng)健身操。

5、在月經(jīng)期的女性：過(guò)度疲勞對(duì)月經(jīng)期的女性來(lái)說(shuō)是無(wú)益的，所以，為了避免這一情況出現(xiàn)，應(yīng)多加注意，最好別在身體虛弱時(shí)練健身操。

6、懷孕的女性：自懷孕后，媽媽的健康關(guān)系到胎兒的健康，如果媽媽不注意，跟隨大眾練習(xí)廣場(chǎng)健身操，不僅對(duì)胎兒沒(méi)好處，還會(huì)影響到自身，正確的做法應(yīng)該是靜養(yǎng)，不做劇烈運(yùn)動(dòng)。