200米跑步?jīng)_刺技巧

跑200米，沖刺階段是相當(dāng)關(guān)鍵的，因?yàn)槿绻麤_刺時(shí)，成功在望，卻因?yàn)閯?dòng)作不到位，讓對(duì)手反超，確實(shí)令人惋惜。那200米怎么沖刺呢？沖刺時(shí)要注意什么？一起來(lái)了解一下吧。

沖刺就是在整個(gè)跑程的最后一段距離內(nèi)的最后用力，要特別注意后蹬和擺臂，適當(dāng)加大身體的前傾角度。因?yàn)榈經(jīng)_刺階段，人都會(huì)比較疲勞，若想創(chuàng)造好成績(jī)，就必須克服困難，堅(jiān)持到底，用全部力量跑完最后階段。

如果不注意沖刺，本來(lái)跑在前面，稍一放松，就會(huì)功虧一簣，在最后幾步被人反超。需注意的是，沖刺時(shí)，還要做”撞線動(dòng)作“。如果撞線動(dòng)作做得好，軀干突然來(lái)個(gè)極度前傾，用胸部去碰撞終點(diǎn)帶，可以比對(duì)手搶先一步。但千萬(wàn)別仰頭，也不要跳，不然很容易失去平衡，栽倒。另外，過(guò)了終點(diǎn)，上身迅速抬起，以防真的栽倒。