游泳如何換氣

游泳需要掌握的技巧還有很多，比如換氣技巧。那游泳如何換氣呢？怎樣才能快速學(xué)會換氣方法？大家趕緊往下瞧瞧吧。

1、作為一個(gè)初學(xué)者，初學(xué)游泳時(shí)先在家中練習(xí)換氣，如深吸一口氣，低頭，泡在臉盤中，不要吐氣，然后等快要堅(jiān)持不下去時(shí)，再抬頭吐氣。

2、等熟悉換氣方法后，進(jìn)入水中，慢慢練習(xí)，練習(xí)時(shí)，需記住，吐氣時(shí)，嘴巴要長大，吸進(jìn)來的氣體要足夠多，這樣下次換氣間隔的時(shí)間才更長。

3、游泳時(shí)換氣的難點(diǎn)在于把握節(jié)奏，通常要配合手臂和腳部動作來換氣，建議每擺動兩次手臂換一次氣，但具體根據(jù)自身情況而定。

4、換氣時(shí)，手臂劃水的動作不要太小，因?yàn)檫@樣人容易出現(xiàn)呼吸問題，另外，還要糾正手臂劃水的錯(cuò)誤動作，以防未換氣前就已影響到呼吸。

5、換氣前，一定要能游多遠(yuǎn)就多遠(yuǎn)，循序漸進(jìn)地練習(xí)，不要操之過急，在未掌握正確呼吸規(guī)律時(shí)就打亂節(jié)奏劃水。