怎么學(xué)游泳

初學(xué)游泳，人通常會有三種感受：一是站不穩(wěn)，二是行走比陸上困難，三是胸悶、呼吸困難。如果想要學(xué)好游泳，需先克服難點(diǎn)，然后再掌握游泳技巧。

學(xué)習(xí)時(shí)，先取得水上自由，克服怕水心理，培養(yǎng)水感。建議站在水中，不斷走動(dòng)，感受水的浮力，這樣怕水的心理就會慢慢消除。

其次，要先在陸地練習(xí)然后再在水上練習(xí)，因?yàn)樵陉懮献瞿７戮毩?xí)，不像在水中一樣，身體不會浮起來，可以保持平衡并進(jìn)行均勻的呼吸，但一旦入水，身體就會浮起來，如果沒有調(diào)整好呼吸，容易出現(xiàn)溺水情況。

再次，學(xué)好腿部動(dòng)作，因?yàn)橥炔縿?dòng)作是推動(dòng)人前進(jìn)的主要?jiǎng)恿?。通常，游得好，游得快的人，幾乎都掌握了完美的腿部技術(shù)動(dòng)作。

最后，突破學(xué)習(xí)難點(diǎn)，學(xué)會換氣。因?yàn)橛斡緯r(shí)的換氣方法是與陸地上的換氣方法不一樣的，如果沒有掌握好，就會嗆水。游泳要用嘴鼻換氣。