瑜伽墊如何使用

練瑜伽，是很多熱愛健身的人所熱衷的，但練瑜伽除了要買好墊子，還要正確使用墊子，這樣在運動過程中，才不會讓身體受傷，或者影響到身體。那瑜伽墊如何正確使用呢？以下3點速mark：

1、保持瑜伽墊干凈衛(wèi)生。瑜伽墊是直接與皮膚接觸的，如果表面有太多污垢，殘留有細菌，使用過程中，沾到人體皮膚或細菌侵入人體，將影響人體健康。另外，要是墊子臟，不同人交叉使用，也會造成交叉感染，所以，注意墊子衛(wèi)生，做好清潔保養(yǎng)工作是很重要的。

2、不要暴曬瑜伽墊。瑜伽墊雖然材質(zhì)好，經(jīng)得起暴曬，但要是經(jīng)常暴曬，也會帶來不良影響的，如出現(xiàn)褪**況。所以，不用瑜伽墊時要收好，清洗完后不要長時間放在太陽下。

3、要注意防潮防霉。瑜伽墊和普通的墊子一樣，如果受潮，也會發(fā)霉，有霉菌滋生，所以，防霉措施要采取，建議平時不要擺放在靠近水源的地方，每次使用完都用干布擦干，清洗后要晾干。