哪些人不適合練瑜伽

瑜伽并不是所有人都能練習(xí)的，部分人練習(xí)瑜伽后，身體會(huì)受影響。那哪些人不適合練瑜伽呢？以下6種人需注意：

1、大病初愈

身體狀況良好的人練習(xí)瑜伽比較合適，如果身體狀況不佳，剛生完病，最好不要練習(xí)瑜伽，因?yàn)槔靹?dòng)作可能會(huì)讓身體虛弱者發(fā)生意外傷害。

2、骨質(zhì)疏松

患有骨質(zhì)疏松癥的人是不適合練瑜伽的，因?yàn)榫毩?xí)時(shí)，部分高難度動(dòng)作需要手肘支撐，此時(shí)，很容易發(fā)生骨折。

3、有血液凝固疾病

擺位、肢體伸展在練習(xí)瑜伽時(shí)都是經(jīng)常遇到的，如果患有血液凝固病，最好別練習(xí)，因?yàn)檫@些動(dòng)作可能會(huì)導(dǎo)致血液凝固加重，有引發(fā)心臟血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、出現(xiàn)脊椎滑脫癥

出現(xiàn)脊椎滑脫癥的人不適合練習(xí)拜日式，因?yàn)榫毩?xí)時(shí)，需要將腰部往下彎曲，如果脊柱滑脫，很危險(xiǎn)，所以，為避免造成不必要的傷害，最好不要練瑜伽。

5、眼壓過高

眼壓過高的人不適合練倒立動(dòng)作，因?yàn)榈沽?huì)增加眼壓，對(duì)健康造成一定危害，所以，不適合練習(xí)。

6、癲癇、大腦皮質(zhì)受損

如果有癲癇或者是大腦皮質(zhì)受損者，最好不要練習(xí)瑜伽，因?yàn)殍べぴS多動(dòng)作會(huì)涉及伸展頸部，可能會(huì)誘發(fā)癲癇和增加腦受損的風(fēng)險(xiǎn)。