熱瑜伽

熱瑜伽是由印度瑜伽大師比克拉姆與他的妻子創(chuàng)立的。在創(chuàng)立前，他一直都有練習(xí)瑜伽，且在13歲取得了國(guó)際印度瑜伽冠軍。在他17歲時(shí)，由于一次意外，他的膝蓋受傷，被醫(yī)生告知無(wú)法行走，起初，他很受打擊，后來(lái)憑借著自身的毅力練習(xí)瑜伽，使身體得以恢復(fù)，由此也創(chuàng)立了26式的熱瑜伽動(dòng)作。

熱瑜伽也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽，就是在高溫的環(huán)境下練習(xí)的瑜伽，但并非人人都能練習(xí)。如果患有心臟病、高血壓、糖尿病、腎病、痢疾、眼病是不適合練習(xí)的。另外，從未學(xué)過(guò)瑜伽，剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽的人也不能練習(xí)，因?yàn)闊徼べぶ械膭?dòng)作強(qiáng)度較高，如果不能控制身體自如，很容易受傷。

在練習(xí)時(shí)，如果突然出現(xiàn)身體不適，如感冒、發(fā)燒、腹痛等，也是不適合練習(xí)熱瑜伽的。勉強(qiáng)練習(xí)，只會(huì)讓自己病情加重，因?yàn)樯眢w不適，人體易出現(xiàn)脫水狀況，而練熱瑜伽，人體內(nèi)水分喪失得更快。