新手如何踢足球

足球運動是一項富有興趣和帶有戰(zhàn)斗性的運動，它包括跑、跳、撲、跌、跌、撞等多個動作。經(jīng)常參加足球運動，能夠使身體各部分都得到鍛煉和增強。那要是不會踢足球，怎么辦呢？新手要如何學(xué)踢足球？

作為一個新手，體力可能會沒有老手好，所以，在踢足球前，應(yīng)先通過練跑步的方式，把體力增強。之所以要練跑步，還因為跑步能訓(xùn)練耐久力和腿的彈力。在練跑步的前幾天，有的人會感到小腿疼，但不必?fù)?dān)心，這是正常反應(yīng)，不需要停止訓(xùn)練休息。只要多練習(xí)幾天，身體就會適應(yīng)運動強度。

練完跑步，要練習(xí)足球的基本動作，這樣才能學(xué)會踢足球。如果基本動作都沒練會，就直接上場，只會拖累隊友。通常，需要練習(xí)踢球、傳球、頂球等動作。踢球，應(yīng)把球拋到空中，等球下落時用腳面踢，也可以站在原地不斷把球踢高。傳球，應(yīng)通過把球踢到墻上，等球彈回來，再踢回去進(jìn)行練習(xí)，也可以與其他隊友一起配合練習(xí)。頂球，則需要把球拋到空中，等球落到適當(dāng)高度時，跳起用頭頂。