踢足球注意事項(xiàng)

踢足球除了要掌握基本的技巧和進(jìn)攻方法外，還有很多注意事項(xiàng)需記住。那踢足球有哪些注意事項(xiàng)呢？以下6點(diǎn)不容忽視：

1、踢足球身體素質(zhì)要好，為了提高身體素質(zhì)，平時(shí)要多做運(yùn)動(dòng)，如跑步、跳高、跳遠(yuǎn)、體操等運(yùn)動(dòng)。

2、踢足球前，要做好準(zhǔn)備活動(dòng)，先慢跑一會(huì)，再做一些體操，等全身都活動(dòng)開了，再練習(xí)踢球，這樣踢球時(shí)才不易受傷。

3、一踢完足球，不要馬上坐下來休息，應(yīng)在球場(chǎng)中走動(dòng)一下，讓身體逐漸平靜下來，這樣才有利于快速消除疲勞。

4、身體不舒服，睡眠不足，精神不振時(shí)，最好不要踢足球，因?yàn)樯圆蛔⒁?，可能就?huì)出現(xiàn)膝蓋扭傷，腳腕扭傷等情況。

5、要是腳腕扭傷，不要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，應(yīng)立即到場(chǎng)下休息，并找尋醫(yī)生查看腳腕損傷情況。

6、飯后半小時(shí)，不要踢足球，因?yàn)樽闱蜻\(yùn)動(dòng)是比較劇烈的運(yùn)動(dòng)，不適宜在飯后做，會(huì)影響胃腸消化，引起胃部不適。