怎么練習(xí)踢足球

對(duì)于一個(gè)初學(xué)者來(lái)說(shuō)，除了要掌握踢足球的技巧，還要反復(fù)練習(xí)。那怎么練習(xí)踢足球呢？媽網(wǎng)分享方法給大家，大家不妨看看：

最初練習(xí)踢足球，要從練習(xí)跑步開(kāi)始，因?yàn)榕懿侥苡?xùn)練耐久力和腿的彈力。其次，要做跳和投的練習(xí)，以增強(qiáng)體質(zhì)、體力和身體的靈活性。通常，練習(xí)的頭三天，小腿會(huì)有疼痛感，嚴(yán)重時(shí)甚至感到走路苦難，但不必?fù)?dān)心，持續(xù)練習(xí)，癥狀就會(huì)緩解。

當(dāng)跑步練習(xí)到一定程序后，要開(kāi)始練習(xí)足球的基本動(dòng)作，嘗試把球拋于空中，等球往下落時(shí)，用腳面踢，也可以嘗試把球固定地放在地面上，離球6米遠(yuǎn)，向前跑用腳尖踢球，或者叫朋友把球踢過(guò)來(lái)，然后用腳尖再踢回去。甚至還可以站在朋友的后面，把球踢到朋友身前，然后用腳尖或腳面快速把球踢向遠(yuǎn)處。如此勤加練習(xí)，慢慢就會(huì)進(jìn)步，掌握更多踢球技巧。