打籃球有什么好處

籃球運(yùn)動(dòng)是一種需要團(tuán)隊(duì)協(xié)作的運(yùn)動(dòng)，不僅能鍛煉身體，還能調(diào)整心態(tài)。既然打籃球好處這么多，女生適不適合打籃球呢？女生打籃球有什么好處？

1、保持身體協(xié)調(diào)性

打籃球，要有不錯(cuò)的身體協(xié)調(diào)性，如果自身協(xié)調(diào)能力差，可以多鍛煉，這樣，在日常生活中，也會(huì)有一個(gè)很好的身體姿態(tài)。

2、鍛煉反應(yīng)能力

女生反應(yīng)能力往往比男生差，如果女生想提高反應(yīng)能力，可以去打籃球，通過訓(xùn)練慢慢改變自身，塑造更好的自己，以適應(yīng)生活中的各種事情，及時(shí)做出判斷，給出令人滿意的反應(yīng)。

3、舒暢身心

如果在工作中遇到令自己郁悶的事情，可以打籃球發(fā)泄。通過運(yùn)動(dòng)，人身心會(huì)得以舒暢，而且運(yùn)動(dòng)不會(huì)傷害任何人，是一種健康的發(fā)泄方式。

4、廣交好友

有的女生喜歡交友，又喜歡運(yùn)動(dòng)，可以在運(yùn)動(dòng)中結(jié)識(shí)更多的朋友?；@球是一種集體運(yùn)動(dòng)，需要很多人一起參加，所以，打籃球能認(rèn)識(shí)很多朋友。