打籃球的好處

夢見打籃球是一種吉兆，在日常生活中，打籃球也有很多好處。那打籃球有什么好處呢？大家不妨繼續(xù)往下看看：

1、控制體重

過度肥胖讓人不自信，增加人的心臟負(fù)擔(dān)，如果皮下脂肪多，就要適當(dāng)運動以控制體重了。而打籃球就是一種不錯的減肥運動，能減少人體內(nèi)的脂肪，增強(qiáng)肌肉力量，對改善體形有很大幫助。

2、增強(qiáng)心臟功能

籃球是一種劇烈運動，在整個過程中，人會因勞累而不斷換氣，時間一長，呼吸系統(tǒng)和心臟功能都會增強(qiáng)，因為如果不能及時調(diào)整，人會出現(xiàn)呼吸不暢的情況。

3、提高消化系統(tǒng)功能

打籃球后，體內(nèi)水分流失量大，部分營養(yǎng)物質(zhì)也會消耗掉，由此，人會感覺非常饑餓，需要及時補(bǔ)充營養(yǎng)緩解，由此可見，打籃球能提高食欲，并促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌，從而讓整個消化系統(tǒng)功能得到提高。