打籃球的技巧

在籃球場上，學(xué)會突破技巧能為自己贏得進球的機會。說到突破，媽網(wǎng)分享一些干貨給大家，大家不妨mark起來。

方法1：快而準

一次突破是否成功，關(guān)鍵是快和準。在帶球時，只要一個巧妙的加速，就能輕松跨過對方的防守區(qū)域，但加速的速度要快得別人無法攔截，并非所有人都能辦到，像喬丹、艾弗森這些人才能辦到，所以要勤加練習。準則是搶先跨到對方要落腳的位置，給對方增加障礙，以拖延時間，制造轉(zhuǎn)身機會。

方法2：沉肩

沉肩就是把肩膀沉下去，讓身體重心降低，以便于移動時與對方強力對抗。沉肩這一技術(shù)，大家可以通過看喬丹和科比的球賽學(xué)習，因為他們倆運用得最好，經(jīng)常能讓自己占住有利位置。

方法3：運用步伐

       籃球步伐一定要學(xué)會，如帶球的步伐、轉(zhuǎn)身的步伐、過人的步伐、上籃的步伐等。如果步伐學(xué)得不扎實，很容易露出破綻，受到對方的攻擊，建議在練好步伐的同時學(xué)會如何快速走位和如何防止對方斷球。