秋季養(yǎng)生吃什么好

孕婦秋季養(yǎng)生吃什么好？為了寶寶健康，秋季養(yǎng)生也不能亂用，要多吃有益于健康的食物，具體如下：

柑橘

柑橘富含檸檬酸、氨基酸、多種維生素等，是大多孕媽喜歡吃的水果。秋季吃可以補陽益氣。但孕媽要注意，每天吃柑橘不要超過3個，不然會引起燥熱，引發(fā)口腔炎、牙周炎等疾病。

秋梨

秋梨質(zhì)脆多汁，清甜爽口，吃后可以清熱降壓，鎮(zhèn)咳祛痰、止渴生津，對治療咳嗽和妊娠期高血壓都有幫助，孕婦可適當吃。

無花果

無花果富含多種氨基酸和維生素，不僅營養(yǎng)價值高，還是一味良好，對治療痔瘡有幫助。在秋季，由于天氣干燥，孕婦最容易患痔瘡，所以，多吃有好處，能清熱解毒。

銀耳

銀耳有潤肺生津、清熱養(yǎng)胃、補氣和血的功效。作為滋補品，適合孕婦吃，因為銀耳內(nèi)含維生素D，能防止鈣流失，對胎兒生長發(fā)育有益。另外，銀耳還含有對孕婦健康有益的硒。