豆?jié){機(jī)營(yíng)養(yǎng)食譜

豆?jié){機(jī)能根據(jù)食材的不同做出各種各樣美味的豆?jié){，大家閑時(shí)可按以下食譜制作：

芝麻黑豆?jié){

黑豆 85克，黑芝麻、花生各10克，水1.3升，用量可根據(jù)自身需求進(jìn)行調(diào)節(jié)。準(zhǔn)備好食材后，先把食材浸泡一段時(shí)間，然后放入豆?jié){機(jī)中打豆?jié){。這種豆?jié){具有潤(rùn)膚美顏、烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效。

芝麻蜂蜜豆?jié){

黃豆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1.3升。先準(zhǔn)備好食材，然后把黃豆浸泡至發(fā)軟，再與黑芝麻，蜂蜜一起放入豆?jié){機(jī)中，按規(guī)定加水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，就能做出美味的芝麻蜂蜜豆?jié){。這種豆?jié){具有養(yǎng)顏潤(rùn)膚，烏發(fā)養(yǎng)發(fā)的功效。

核桃杏仁露

核桃40克，杏仁420克，水適量。先準(zhǔn)備好食材，然后放入豆?jié){機(jī)中，按規(guī)定加水，再啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘就能完成。核桃杏仁露具有養(yǎng)顏面益智的功效。

花生乳

花生60克，清水適量。先將花生浸泡6-16小時(shí)，然后把泡好的花生倒入豆?jié){機(jī)中，按規(guī)定加水，并啟動(dòng)豆?jié){機(jī)?；ㄉ樵诙潭淌畮追昼妰?nèi)就能煮好，具有補(bǔ)腦、健身、益智的功效。