海參的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

海參是為人們所熟知的宴席佳肴，是滋補(bǔ)身體的珍品，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，每百克水發(fā)海參含蛋白質(zhì)14.9克，脂肪0.9克，碳水化合物0.4克，鈣357毫克，磷12毫克，鐵2.4毫克，并含有維生素B1、B2、尼克酸等。海參在組成成分上有一定特點(diǎn)，即含膽固醇極低，脂肪含量相對(duì)少，是一種典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物，對(duì)高血壓、高脂血癥和冠心病患者尤為適宜。

在醫(yī)學(xué)史上，講到海參能滋陰補(bǔ)血，健陽潤(rùn)燥，調(diào)經(jīng)，養(yǎng)胎，利產(chǎn)。可見，海參也有滋補(bǔ)肝腎、強(qiáng)精壯陽的作用，凡有久虛成癆、精血耗損，癥見眩暈耳鳴、腰酸乏力、夢(mèng)遺滑精、小便頻數(shù)的患者，都可將海參作為滋補(bǔ)食療之品。此外，因海參似海帶、海藻等海產(chǎn)品，含有一定量的碘，故還有促使新陳代謝旺盛、血液流暢的作用，因此對(duì)高血壓患者極為適宜，并可治療陽痿、遺精等癥。

對(duì)于高血壓、血管硬化、冠心病患者而言，海參的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值很高，可將海參30克，加水適量，燉爛，再加入冰糖適量燉一會(huì)，待冰糖溶化，于早飯前空腹服用對(duì)病情有緩解作用，當(dāng)然作為美食來食用也是相當(dāng)美味的。