寶寶怎么補(bǔ)維生素C

給寶寶補(bǔ)充維生素C是十分有必要的，因?yàn)閷殞毶眢w里會(huì)缺乏一種將體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)變?yōu)榫S生素C的酶，并且維生素C對(duì)寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育起著至關(guān)重要的作用。所以媽媽們需要通過(guò)多給寶寶攝入一些維生素C含量高的食物，以維持身體各項(xiàng)機(jī)能的正常運(yùn)行。

那么怎么給寶寶補(bǔ)充維生素C呢？一般情況下，寶寶獲取維生素的主要來(lái)源還是母乳，因此媽媽們?cè)趯殞?個(gè)月以前最好還是堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。也有研究數(shù)據(jù)表明，每100毫克的母乳中含有約6毫克的維生素C，完全滿足寶寶發(fā)育的需要。當(dāng)然了，現(xiàn)在很多奶粉配方中也添加了維生素C，基本上也是能滿足寶寶需求的。

當(dāng)寶寶6個(gè)月大之后，就可以給寶寶添加一些輔食了。這時(shí)候新鮮水果和蔬菜就成為了寶寶維生素C的最好來(lái)源。所以這時(shí)期媽媽們只需要給寶寶多準(zhǔn)備一些健康又營(yíng)養(yǎng)的蔬菜水果，由輔食慢慢代替母乳或是牛奶，就能滿足寶寶身體發(fā)育對(duì)維生素C的需求了。

6個(gè)月以后的寶寶，就可以吃一些細(xì)菜泥、粗菜泥、胡蘿卜泥等食物；10個(gè)月以后就增加一些碎菜和煮的軟爛的蔬菜；1歲以上的寶寶，每天食用新鮮的蔬菜和水果就好了。