坐月子能吃葡萄嗎

對于新媽媽們來說，在生產(chǎn)完小寶寶之后，在坐月子期間的飲食，需要注意的有很多，準(zhǔn)媽媽們產(chǎn)后體質(zhì)虛弱，應(yīng)補充維生素及礦物質(zhì)，葡萄就是不錯的選擇。

葡萄，味甘酸，性平。有補氣血、強筋骨、利小便的功效。因其含鐵量較高，所以可補血。制成葡萄干干后，鐵占比例更大，可當(dāng)作補鐵食品，常食可消除困倦乏力、形體消瘦等癥狀，是健體延年的佳品。婦女產(chǎn)后失血過多，可以葡萄作為補血圣品。

產(chǎn)婦在產(chǎn)后頭幾天里，產(chǎn)婦體質(zhì)較虛弱，消化功能差，食欲差，應(yīng)吃些清淡、富于營養(yǎng)而容易消化的飲食，以后可根據(jù)各人的情況增加進食量與成份，保持充足全面的營養(yǎng)供給，在不增加消化道負擔(dān)的前提下，產(chǎn)婦還應(yīng)多吃些水果，以補充所需的維生素及礦物質(zhì)。飯后可吃些水果如蘋果，橘子，葡萄等。水果不要太涼，如剛從冰箱拿出來的水果要放在室溫里過一會兒再吃，吃時要注意清潔，清洗或去皮后再吃，以免發(fā)生腹瀉。有的人怕涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃，也可加些糖吃，最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。