檸檬減肥法

檸檬減肥法是一種十分有效的減肥方法，它主要通過飲用檸檬水、適當(dāng)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)三者結(jié)合的方法來達(dá)到減肥效果，下面就讓我們來看看具體應(yīng)該怎么做吧。

將一小杯檸檬原汁與一公升水進(jìn)行稀釋，放在冰箱中冷藏后味道更佳。每天喝下至少3公升檸檬水，可以適當(dāng)減少食物的攝入。搭配每天半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，排出身體有害物質(zhì)。

用檸檬減肥法可以降低食欲，減少每天食物的攝入，而且還能幫助身體排出毒素，補(bǔ)充每天所需的營養(yǎng)，不會(huì)讓減肥變成一種身體的折磨，這種方法減肥更加健康。