薄荷葉泡水喝的功效

薄荷葉聞起來清爽沁鼻，具有提神醒腦、緩解疲勞的作用，很多人都喜歡用薄荷葉來泡水喝，那么薄荷葉泡水喝有什么功效呢？

薄荷葉泡水喝，可以起到起到促進新陳代謝、緩解壓力、清熱解乏、增進食欲、幫助消化的作用。特別適合城市中的白領(lǐng)一族，結(jié)束了一天的繁忙，喝一杯薄荷水，既能緩解疲勞，又能提神醒腦！除了緩解疲勞之外，當(dāng)身體出現(xiàn)打嗝、咳嗽、頭痛、感冒、流感、惡心、嘔吐、咽喉疼痛和消化不良等癥狀，也可以試試薄荷葉。

新鮮的薄荷葉經(jīng)常用于制作果汁，在攪拌好的果汁里放入適量薄荷葉和冰粒，如薄荷檸檬水、薄荷橙汁等，喝起來冰鎮(zhèn)提神，清心怡神。薄荷水有冰涼清爽的感覺，少量薄荷水更能帶來一大杯水的消除口渴感覺的效果。而中醫(yī)上講薄荷為辛涼類解表藥，具有消風(fēng)散熱的作用，運動后喝上薄荷水，還能幫助身體加速新陳代謝，排除廢料和毒素。但需要注意的是，薄荷輕清發(fā)汗，食多易耗氣動氣，病后體虛、容易出汗者和孕婦不宜食用。

薄荷葉茶的做法：

材料：薄荷葉、綠茶、蜂蜜

做法：選取幾片薄荷葉以及適當(dāng)?shù)木G茶，然后用剛煮開的水進行沖泡，等待葉片開始舒展之后即可。此時的薄荷茶會帶著獨特的芳香，讓人難以自拔。如喝不習(xí)慣的人們，可以在薄荷涼茶內(nèi)放一些其他花草或者蜂蜜，檸檬等，也可以將薄荷葉直接泡水飲用，都是不錯的選擇。

夏天一到，很多人都喜歡喝冰涼的飲品，薄荷葉泡水不僅提神消暑還能緩解食欲不振，是一個不錯的選擇。但是薄荷葉性寒，切勿飲用過多，避免腹瀉哦！