橙子的功效和作用

橙子是四大水果之一，營(yíng)養(yǎng)豐富。橙子中含有豐富的維生素C，此外還含有蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、維生素E等營(yíng)養(yǎng)元素，有生津止渴、開胃下氣、幫助消化，防治便秘等功效。適合于一般人群食用，且好處多多。

橙子不僅味美，而且還酸甜可口，是很多朋友喜愛(ài)的水果。大多數(shù)孕婦在妊娠期對(duì)酸性水果尤其偏愛(ài)，但孕婦媽媽很有分寸，生怕自己一不小心誤食了對(duì)寶寶不好的水果。因此大家都想知道孕婦能不能吃橙子的問(wèn)題。答案是肯定的，橙子中含大量維生素C，且易于吸收，這種維生素與兒童的智力關(guān)系很大。膳食中缺乏維生素C，可阻礙神經(jīng)細(xì)管向大腦輸送營(yíng)養(yǎng)成分的功能，從而使大腦不能及時(shí)得到營(yíng)養(yǎng)成分。因此孕婦可以吃橙子，但不能一次吃得過(guò)多，盡量不要一天超過(guò)一個(gè)橙子！以避免“寒邪直中”引起胃腸型感冒。相信大家對(duì)于橙子都不陌生，橙子味甘、酸，性涼。具有生津止渴、開胃下氣的功效。

正常人飯后食橙子或飲橙汁，有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。橙子營(yíng)養(yǎng)極為豐富而全面，老幼皆宜。但小編也提醒大家：孕婦吃橙子雖好，可也不能一味多吃，要注意適量；此外吃橙子前后1小時(shí)內(nèi)不要喝牛奶，吃完橙子應(yīng)及時(shí)刷牙漱口。