爆米花孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃爆米花嗎？孕婦要慎吃爆米花，因?yàn)樵袐D是個(gè)特殊的群體，若飲食不注意的話(huà)，就會(huì)影響胎兒的健康成大。那么孕婦要慎吃爆米花的原因主要有以下幾點(diǎn)：

1、不利于孕婦控制體重。爆米花是用玉米、酥油、糖一起放進(jìn)爆米花的機(jī)器里做成的，因此爆米花所含較多的有害物質(zhì)，爆米花的卡路里有45%都來(lái)源于脂肪，而這些脂肪通常是飽和椰子油或棕?cái)R油以及諸如氫化油一類(lèi)的反式脂肪。會(huì)使體內(nèi)的低密度膽固醇增多。孕婦過(guò)量食用爆米花的話(huà)，就讓體重瘋狂上漲。

2、會(huì)引起孕婦高血壓的發(fā)生。大桶裝爆米花，其中含有的鈉高達(dá)980毫克，大大超出了適宜攝入量。專(zhuān)家指出，長(zhǎng)期攝入過(guò)量的鈉，會(huì)增加出現(xiàn)高血壓的可能，甚至引起胃癌，對(duì)于孕婦尤其不合適。孕婦最好少吃爆米花，因?yàn)楸谆ㄖ泻械倪^(guò)多的飽和脂肪、反式脂肪酸、甜味劑和香精等物質(zhì)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不利。

3、引起孕婦上火。爆米花比較干，容易引發(fā)上火，引起咽喉腫痛。

綜上所述，孕婦最好不要吃爆米花，若要吃的話(huà)，也要選擇健康的吃法，因?yàn)樵S多爆米花都添加了奶油和香精，因此在選購(gòu)的時(shí)候最好能夠給選擇原味和低糖的，或者自制的爆米花。還有一點(diǎn)就是，孕婦吃爆米花的時(shí)候要多喝水，這樣可以防止喉嚨腫痛。