游泳減肥的注意事項(xiàng)

游泳運(yùn)動(dòng)雖然方便易行，但上文提到了很多游泳時(shí)需要注意的關(guān)鍵性問題。MM們除了掌握游泳的正確方法，還有哪些細(xì)節(jié)性的東西會(huì)對(duì)減肥效果產(chǎn)生影響呢？平時(shí)愛游泳的MM趕緊過來看看！

1、劇烈運(yùn)動(dòng)后不宜游泳。如果你剛做完其他劇烈運(yùn)動(dòng)，那么這時(shí)是不適合游泳的，不然容易讓心臟負(fù)擔(dān)加重，而且體溫的急劇下降也容易引起感冒和咽喉炎哦。

2、月經(jīng)期不宜游泳。正在月經(jīng)期的MM抵抗力較弱，游泳很容易讓細(xì)菌污染子宮、輸卵管，為避免感染，來月經(jīng)的那幾天你就乖乖在家呆著唄。

3、難以承受大運(yùn)動(dòng)量的MM不宜游泳。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核等疾病的MM，一般 不適合承受大的運(yùn)動(dòng)量，當(dāng)然游泳也是其中一種哦。

4、患有傳染性疾病的MM不宜游泳?；加?/span>沙眼、中耳炎、皮膚病性病等傳染性疾病的MM更不能去游泳啦，因?yàn)槟阍谟境刂胁粌H容易致使他人受感染哦。

5、飯后或酒后不宜游泳。飯后和喝酒后胃部本來就不舒適，這時(shí)候游泳的話，水的壓力及冷刺激會(huì)引起胃部痙攣和腹痛。