游泳減肥的方法

游泳是MM們的常見運動項目，對于要減肥的MM來說，在游泳時更加注意動作的規(guī)范和到位是很有必要的呢，那么游泳的正確方式是什么樣的呢？快來對比看看你的哪些姿勢時做錯的哦！

1、游泳前先做熱身運動。熱身運動可以有效防止游泳時抽筋，所以MM們不妨先活動下手腳，放松肌肉，為下水做準備哦。

2、下水后先漂浮一段時間。下水后先別急著游泳，在水上漂浮一會，感受漂浮的舒適感，讓身體完全適應水中的狀態(tài)。

3、出水時動作要緩慢。剛開始游泳時不要過于急躁，先試著慢慢游一段時間，讓身體適應游泳的感覺，再慢慢加速。

4、游泳后盡可能馬上洗熱水澡。游泳過后，身體的溫度較低，為了不著涼，MM們應該洗個熱水澡。