單手俯臥撐減肥效果好嗎

一般來說，運動項目都有一定的減肥效果，那么MM們一定要問了：單手俯臥撐的減肥效果好嗎？如果通過這項運動實現(xiàn)了減肥目的，將來身體還會無情地反彈嗎？對于MM關(guān)系的減肥效果與反彈問題，快來聽聽媽網(wǎng)百科怎么說吧！ 

其實做單手俯臥撐的減肥效果與MM的運動習慣與生活習慣相關(guān)，而并非運動項目本身。單手俯臥撐具有鍛煉胸肌、臂部肌肉、腰部和腹部的肌肉的作用，常練單手俯臥撐可以幫助MM們塑造優(yōu)美體型，當然，如果你三天打魚兩天曬網(wǎng)，高興了就練不高興了就不練，那么媽網(wǎng)百科也很難幫得上忙呀！所以MM們一定要保持規(guī)律的運動習慣，最好每天都練上3組，同時每組不少于20個，練習的同時注意清淡飲食，吃個七分飽，如此才能讓減肥效果更加明顯哦！