月餅如何吃才健康

月餅香甜軟糯，很多人在中秋前和中秋后仍對(duì)其鐘愛(ài)不已，飯后忍不住想把它當(dāng)甜點(diǎn)，早上出門(mén)又隨手帶一個(gè)當(dāng)早餐。對(duì)月餅此等真愛(ài)天地可鑒！可是月餅并不像普通的甜點(diǎn)，千萬(wàn)注意食用頻率。

1、堅(jiān)持適度原則。月餅中含糖量和油脂較高，吃多了容易加重腸胃負(fù)擔(dān)，尤其是老人、小孩和腸胃不太好的朋友，一定要特別注意，不要忘了節(jié)制，到時(shí)受苦的可是自己哦。

2、月餅不要存放過(guò)久，盡早吃完為宜。中國(guó)人往往習(xí)慣多買(mǎi)多囤，到頭來(lái)東西壞了錢(qián)也浪費(fèi)了。月餅作為食品的一種，也是具有最佳食用時(shí)間的，不宜存放太久，否則餡心容易變質(zhì)腐爛，誤食輕則腸胃不適，重則引發(fā)食物中毒。

3、可配茶食用。為了便于保存，月餅在制作的時(shí)候多重糖多油，比較油膩。在食用的時(shí)候可以配上一杯清淡的綠茶、茉莉花茶等茶飲，緩和月餅中的油膩，以獲得更好的食用享受。