頭發(fā)分叉吃什么食物好

頭發(fā)分叉吃什么食物好？你可以試試橄欖，橄欖促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。你也可以吃點(diǎn)無花果，無花果含有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常吃可以保持頭發(fā)水分。

無花果。無花果中含有鉀、鈣、鐵等豐富的礦物質(zhì)，多吃無花果能令秀發(fā)變得更強(qiáng)健哦，還能保持秀發(fā)水分。

豆類。富含蛋白質(zhì)和胱氨酸的食物也吃多點(diǎn)吧，例如黑米、燕麥、玉米、黑豆、黃豆等。

三文魚。三文魚軟軟的，吃起來有種特別的香味，不僅味美，營(yíng)養(yǎng)還很豐富。三文魚中含有的維生素D、歐米伽3脂肪酸，對(duì)頭皮健康很有幫助哦，能增強(qiáng)發(fā)質(zhì)，防止頭發(fā)干燥。

牡蠣。牡蠣含有豐富的鋅，抗氧化的作用很強(qiáng)大，經(jīng)常吃牡蠣不僅能提高身體抵抗力，還能吃出健康秀發(fā)。