酵素可以長期服用嗎

在回答這個問題之前，媽網(wǎng)百科想先聊幾句，市面上酵素產(chǎn)品質(zhì)量良莠不齊，具體吃了有沒有益處是不可預(yù)知的，所以大家要買酵素的話，還是三思而后行。

有專家就指出，整個發(fā)酵液中的蛋白質(zhì)和纖維素的量很低，而且絕大部分的酶需要在細(xì)胞內(nèi)發(fā)揮作用，外界施加的也無法進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)部，所以通過吃的方式補(bǔ)充酶或許沒有什么L用。

既然口服酵素沒什么用處，那么如何調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的“酶”水平？那就要均衡飲食了，經(jīng)常鍛煉，養(yǎng)成規(guī)律的作息，身體健康也可以令體內(nèi)的酶水平變得正常。