如何改善小腿腿型

有可能你的小腿不粗，但是穿裙子和熱褲卻沒有那么好看。很多妹子對自己的小腿腿型都不太滿意，認(rèn)為小腿的肉肉不太均勻，腿型也不夠修長。下面媽網(wǎng)百科就為大家分享幾個(gè)小貼士，我們一起來改善小腿腿型吧！

TIP 1

1、平躺在地上，雙手貼地，雙腳伸直 ，收住小腹；　　

2、左腳的腳尖伸直，右腳放松，維持動(dòng)作10秒，重復(fù)動(dòng)作10次；　　

3、右腳的腳尖伸直，左腳放松，維持動(dòng)作10 秒，重復(fù)動(dòng)作10次。

TIP 2

1、身體站立，左腳伸直，右腳的腳踝蹺在左腳旁，維持動(dòng)作15秒；

2、左右腳交換位置，每邊重復(fù)動(dòng)作各10次。 　

TIP 3

1、身體坐直，把書本放在雙腳之間，用力夾住書本；

2、慢慢把雙腳提起令小腿及大腿成一直線，維持動(dòng)作15秒，重復(fù)動(dòng)作10次；

3、隨著練習(xí)逐漸縮小書的厚度，可以縮小兩腿間的縫隙。