什么樣的呼啦圈減肥效果好

很多MM在用呼啦圈減肥的時候總是愛選擇又重又粗的呼啦圈，認(rèn)為這樣減肥效果會更好。其實則不然哦，下面就一起來看看什么樣的呼啦圈減肥效果好。

首先大家要明確的是，呼啦圈并不是越重越好哦。也許較重的呼啦圈在開始轉(zhuǎn)的那一瞬間，需要花費(fèi)的力氣會更大，但是在開始轉(zhuǎn)之后便會成為一種慣性運(yùn)動哦，這時候跟呼啦圈重量就沒有太大關(guān)系啦。

所以呼啦圈減肥的重點還是運(yùn)動時間一定要夠久，否則短暫的呼啦圈運(yùn)動只屬于無氧運(yùn)動，換來的也只是肌肉的酸痛，而不會消耗多余的熱量哦。

另外，太重的呼啦圈在甩動時會撞擊腹部、背部內(nèi)的臟器，有可能會傷及臟腑哦。所以大家在選擇呼啦圈減肥的時候，還是選擇重量適中的呼啦圈吧！