減肥操什么時候跳最好

減肥操現(xiàn)在已經(jīng)是很多年輕MM首選的減肥方式了，相比于跑步機、動感單車，減肥操顯得更佳有針對性，并且基本不會出現(xiàn)變成女壯士的可能性。那么，減肥操什么時候跳最好呢？

一般情況下，減肥操全天應該進行三次，上午、下午、晚上各進行一次會比較合適。如果你的時候有限，那么媽網(wǎng)百科建議最好是下午跳減肥操哦。研究表明，人體在下午4-7點之間處于最佳狀態(tài)，在這個時間段里人體可以承受較大的運動強度，也是比較好的健身減肥時間哦。但這也不是唯一的，如果你是上班族的話，你可以通過自我調整，將自己的最佳運動狀態(tài)調整到晚上哦。