情緒中暑了要怎么辦

進入高溫模式，大家有沒有發(fā)現(xiàn)平時身邊比較好玩的哥們或女朋友們情緒有些稍微的變化？在高溫天氣，很多人的情緒可能也會“升溫”，當氣溫超過35度，日照超過12小時，濕度高于80%時，氣象條件對人體下丘腦的情緒調(diào)節(jié)中樞有明顯增強的影響，致使“情緒中暑”比例急劇上升。此時，可咋辦？

最好是先物理降溫咯。哪里涼快哪里去，如果能出國旅游，最好去一些的溫度比較適宜的地區(qū)，醬紫心情就好好轉(zhuǎn)啦。其實多喝水也能幫助情緒降溫哦。

吃點下火的食物。上面提到的苦味菜可以多吃，也可以多吃一些蔬菜、水果，補充各種維生素和蛋白質(zhì)，這樣人體的新陳代謝也會更正常。

中午小睡一會精神飽滿。睡飽飽就不會覺得心慌意亂咯，而且適當?shù)奈缢芙档蜕眢w溫度，但是睡太久會令中樞神經(jīng)過度抑制，腦內(nèi)血流量減少代謝會讓你越睡越疲倦。