孕婦可以吃板藍(lán)根泡面嗎

有很多準(zhǔn)媽媽說不想吃東西，嘴里沒有味，就想吃方便面，但是準(zhǔn)媽媽又有疑問了：我可以吃方便面嗎？對胎寶寶健康會有影響嗎？

方便面是一種可在短時間之內(nèi)用熱水泡熟食用的面制食品。方便面包括油炸方便面、非油炸方便面和濕面方便面。方便面的營養(yǎng)價值油脂含量在16%~20%，蛋白質(zhì)含量不超過10%，其余主要是淀粉，還含有少量B族維生素和礦物質(zhì)。料包中一半以上是脂肪，粉包中含有過多的鹽分和鮮味劑，區(qū)區(qū)一點脫水蔬菜和肉粒等，起不到明顯的營養(yǎng)作用。

準(zhǔn)媽媽的正常生命活動需要蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和水。方便面的主要成分是碳水化合物，湯料只含有少量味精、鹽分等調(diào)味品，其中的營養(yǎng)成分含量非常少，遠(yuǎn)遠(yuǎn)滿足不了準(zhǔn)媽媽自身和胎寶寶每天所需要的營養(yǎng)量。

即使是新鮮的方便面，如果長期用來替代主食，而不吃其他食品，是很容易導(dǎo)致人體營養(yǎng)缺乏，對健康極為不利。即使正常狀態(tài)的人都不宜吃多吃方便面，所以準(zhǔn)媽媽們盡可能不要吃這種食物或禁止吃。

所以更加不能吃板藍(lán)根泡面。