哺乳期掉頭發(fā)要怎么預防

要改善頭發(fā)的健康，那么就要從平時的日常護理上下功夫哦！那么寶媽們要如何預防哺乳期掉頭發(fā)呢？下面我們來了解一下！

第一、在醫(yī)生指導下，產后適當服用一些維生素B1、谷維素及鈣片，對頭發(fā)也有一定的益處。

第二、平衡膳食，多食新鮮蔬菜、水平、海產品、豆類、蛋類等，以滿足身體和頭發(fā)對營養(yǎng)的需要。

第三、哺乳期要保持舒暢、樂觀、避免緊張、焦慮、恐懼等不良情緒的出現。

第四、經常用木梳梳頭，或者用手指有節(jié)奏地按摩，刺激頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，有利于頭發(fā)的新陳代謝。