洗直頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦

洗直頭發(fā)會傷害發(fā)質(zhì)，所以平時要做好保養(yǎng)工作，多吃一些護發(fā)的食物，例如吃黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。下面一起了解洗直頭發(fā)掉發(fā)怎么辦吧！

1、用護發(fā)油滋養(yǎng)發(fā)絲。護發(fā)油可以天天用，其油份中含有的營養(yǎng)成分給予發(fā)絲深層次的修護，你可以將護發(fā)油和護發(fā)膜搭配起來用，效果更好。

2、吃護發(fā)食品。鮭魚、墨綠色蔬菜、蛋、堅果類能護發(fā)，其中鮭魚的營養(yǎng)價值豐富，它含有歐米茄3脂肪酸、維生素B12、鐵元素，其中歐米伽3脂肪酸能滋養(yǎng)頭發(fā)，可改善脆弱發(fā)質(zhì)，令你的秀發(fā)更強健。

3、出門做好防曬工作。不要將頭發(fā)裸露在紫外線下，出門時可以往頭發(fā)上噴上防曬噴霧，或者撐傘戴帽子。

4、注意休息。精神壓抑越深，脫發(fā)會加重，平常生活要有規(guī)律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，能緩解掉發(fā)問題。