蛤蜊湯的熱量高不高

蛤蜊湯清香美味，營(yíng)養(yǎng)豐富，它的脂肪含量低，不飽和脂肪酸較高，易被人體消化吸收！沒(méi)有胃口的時(shí)候，喝點(diǎn)蛤蜊湯，吃點(diǎn)蛤蜊肉，也是人生一大樂(lè)趣呢。蛤蜊和豆腐、冬瓜、雞蛋或者海帶一起煲湯，味道很不錯(cuò)呢。

由于蛤蜊的肉很少哦，所以有時(shí)候會(huì)一大盤一大盤的吃，吃多了我們也渾然不覺(jué)呢。如果蛤蜊的熱量很高的話，情況就不妙了。所以蛤蜊湯的熱量高嗎？

蛤蜊湯（按100克計(jì)算）熱量是45大卡；蛋白質(zhì)7.7克；脂肪0.6克；碳水化合物2.2克；膽固醇22毫克。由此可看出花蛤蜊湯熱量不高。算起來(lái)，喝蛤蜊湯還是很不錯(cuò)的呢，能吃肉肉還不長(zhǎng)肉肉，也是蠻不錯(cuò)的。

其實(shí)蛤蜊湯熱量高不高都沒(méi)有什么大問(wèn)題哦，如果你吃飽飽之后去運(yùn)動(dòng)一番就可以消耗掉攝入的熱量呢。但前提是運(yùn)動(dòng)消耗的熱量大于從食物中消耗掉的熱量。