防止脫發(fā)的方法有哪些

用腦過度的人，或者經(jīng)常心里藏著事，精神總是過于緊張，就會使腦子受到很大刺激，同時也是會影響到頭發(fā)營養(yǎng)的供應(yīng)和生長，早生華發(fā)，嚴重者還會脫發(fā)呢，那么日常生活中，有哪些方法可以防止脫發(fā)呢？

第一、拒絕暴飲暴食！暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭發(fā)健康，尤其是睡覺前要保持空腹狀態(tài)，否則會影響血液循環(huán)，加速脫發(fā)。

第二、洗發(fā)方式要對！涂洗發(fā)水前，先梳去頭發(fā)、頭皮間的污垢，這樣可減少洗發(fā)水的使用量。洗發(fā)水要先在手掌上弄出豐富的泡沫后再涂抹在頭發(fā)上。

第三、跟熬夜SAY NO！夜間是毛母細胞的新陳代謝處于活躍狀態(tài)，是頭發(fā)生長的“黃金時期”。因此，最好在晚上10點前入睡，經(jīng)常熬夜也會導致脫發(fā)。

第四、按摩也能防脫發(fā)。按摩頭皮有助放松，促進血液循環(huán)，從而預(yù)防脫發(fā)。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。

第五、正確護養(yǎng)頭發(fā)！洗頭后要迅速擦干。濕頭發(fā)容易滋生細菌，因此洗完后要盡早讓頭發(fā)干燥。電吹風使用時要離頭發(fā)20—30厘米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時，要換用冷風吹，有利于保護頭皮及定型。