哺乳期能跳鄭多燕減肥操嗎

想減肥的還有剛生完娃的新晉寶媽呢，長達(dá)10個(gè)月的吃吃喝喝后，身材發(fā)福十分嚴(yán)重。那么這些哺乳期的媽媽們也能跳鄭多燕減肥操嗎？是可以的，不過要看時(shí)間。

一般來說，哺乳期的麻麻要等身體恢復(fù)了再減肥，當(dāng)然產(chǎn)后2個(gè)月就可以稍微運(yùn)動一下了，但不能立馬跳鄭多燕減肥操。產(chǎn)后6個(gè)月，麻麻就可以愉快的跳鄭多燕減肥操了哦，但也要看身體恢復(fù)情況，如果體質(zhì)還是比較差的話，那么先考慮做一些強(qiáng)度不太大的減肥操哦。

另外，哺乳期的麻麻跳減肥操的話，可能會出現(xiàn)減肥又減奶的情況呢，這樣寶寶就不能喝到足夠的奶水補(bǔ)充營養(yǎng)了。百科美眉給各位寶媽出個(gè)主意，可以在減肥的時(shí)候吃點(diǎn)脫脂冷藏的酸奶，這樣可以避免出現(xiàn)奶水不足的情況，當(dāng)然也可以喝點(diǎn)下奶的湯水。