產(chǎn)后瘦身瑜伽是什么

產(chǎn)后瘦身是不少媽媽在產(chǎn)后必經(jīng)的一段路，不想生完孩子還留著個游泳圈，那么對自己的身材管理就要有要求，不少媽媽會選擇練瑜伽，坐月子還能練瑜伽？這的確是讓許多長輩級人物擔心不已的事情，但產(chǎn)后瘦身瑜伽現(xiàn)在卻備受各界推崇，它不僅有利于身材恢復，對于促進傷口的恢復。

什么是產(chǎn)后瘦身瑜伽呢？產(chǎn)后瑜伽是促進骨盆腔血液循環(huán)的運動，不管是剖腹產(chǎn)還是自然產(chǎn)，在這個期間都可依個人體質及傷口愈合情況逐漸開始練習。產(chǎn)后瑜伽中的很多動作都有苗條身材、保護內臟及柔軟肌肉、增加彈性的功效。