孕婦要補多少dha

對于孕婦而言，DHA的攝入量并非越多越好。若攝入過量的DHA，會產(chǎn)生免疫力低下等一系列副作用。那么，孕婦補充多少DHA最合適？下面一起來了解下吧。

Q：孕婦每天要補充多少DHA？

A：根據(jù)美國國立衛(wèi)生研究院和國際脂肪酸及油脂學(xué)會推薦，健康人每天至少應(yīng)攝入DHA220mg，而孕期及哺乳期婦女每天至少應(yīng)攝入DHA300mg，嬰幼兒則根據(jù)體重每天應(yīng)攝入DHA20mg/kg。