瘦腿運(yùn)動(dòng)做多久才好

想要瘦腿，自然就得堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。那么，要想使大腿苗條，每天的運(yùn)動(dòng)量要多少才足夠？下面一起來(lái)了解下吧。

Q：瘦腿運(yùn)動(dòng)做多久才好？

A：如果你心血管健康，那么，你應(yīng)該每天運(yùn)動(dòng)20分鐘；如果你想燃燒更多脂肪，使大腿線條更加優(yōu)美，最好每天早晚各運(yùn)動(dòng)一次，每次20到30分鐘。此外，還可考慮做些園藝工作之類的活動(dòng)。