肝火旺腎虛的注意事項

治療病癥除了要長期調(diào)理之外，日常的禁忌也是必須要注意的，否則就可能事倍功半。肝火旺腎虛的注意事項，患者一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才更利于自己恢復(fù)健康?？偟膩碚f，肝火旺腎虛者需注意以下幾點：

1、保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累。

2、絕對的禁酒，也不要吸煙，長期吸煙飲酒同樣會引起肝火旺。

3、還要保持好的心情，不要暴躁，學(xué)會控制自己的情緒，肝火旺也有可能是由外界刺激引起，生悶氣等都會引起肝火上升，所以調(diào)整自己的情緒也非常重要。

4、經(jīng)常活動腰部，可使腰部氣血循環(huán)暢通，使腎氣得到不斷充養(yǎng)。適宜的運動能改善肝火旺腎氣虛體質(zhì)，促進營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。

5、常常自我按摩腰部和腳心。腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經(jīng)常按摩涌泉穴，可益精補腎、強身健體、防止早衰。