草莓吃多了會(huì)發(fā)胖嗎

現(xiàn)在的人越來越注重保健，纖體，所以對(duì)食物的熱量也是很敏感的哦！那么，草莓作為一種營養(yǎng)價(jià)值很高的水果，吃多了會(huì)發(fā)胖嗎？

其實(shí)，草莓的熱量并不高，每一百克的熱量約為30大卡，是可以隨便吃都不胖的節(jié)奏哦！而且，草莓不僅僅熱量、纖維、碳水化合物的營養(yǎng)數(shù)值較低，而且維生素C的含量較多，比橙高40%左右，即使是在減肥中的親們也是可以放心吃的，是不是很贊？

每吃一百克草莓，才30大卡的熱量，而且這些熱量是輕輕松松就能消耗掉的哦，比如你慢走60分鐘就能消耗180千卡的熱量了，你還在擔(dān)心什么？做家務(wù)每30分鐘就可以消耗掉67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打網(wǎng)球190千卡，快步走路110千卡，跑步440千卡。所以，怕胖的話只要多做家務(wù)，這樣既能消耗熱量，又能讓家里的衛(wèi)生杠杠滴！