鱈魚肝油的功效與作用

鱈魚，即使沒吃過，估計寶媽們都有聽說過，鱈魚是一種深海魚，含有豐富的蛋白質(zhì)，不僅含有魚油、DHA、DPA，還有多種維生素。想給寶寶補(bǔ)充鈣的時候吃點鱈魚肝油不錯哈。鱈魚肝油是從鱈魚的肝里面提取的油脂，維生素A、D3豐富，能給予小寶寶一定的營養(yǎng)支持。

補(bǔ)充鈣。小寶寶成長階段離不開鈣哦，缺少鈣的話會影響骨骼以及身高發(fā)育的呢，想讓寶寶長出一雙大長腿，媽咪們記得給寶寶適當(dāng)吃點鱈魚肝油哦。鱈魚肝油還有的維生素D能幫助小寶寶更好的吸收鈣呢，不擔(dān)心缺鈣個子矮。

養(yǎng)護(hù)眼睛。鱈魚肝油中含有豐富的維生素A，相信大家對維生素A都不陌生，吃胡蘿卜能預(yù)防夜盲癥，主要是胡蘿卜中含有維生素A，這種營養(yǎng)元素能讓眼睛即使在黑暗的環(huán)境下都能不當(dāng)“瞎子”。

吃出機(jī)智大腦。鱈魚甘油中除了維生素A、D3、歐米伽3脂肪酸之外，還含有DHA、DPA，適當(dāng)吃點鱈魚肝油，分分鐘吃出機(jī)智最高大腦。

不知道寶媽們是否會疑問到底吃鱈魚肝油的時候能不能補(bǔ)鈣呢，其實是可以的哈。鱈魚肝油含有的維生素D能幫助鈣吸收，所以補(bǔ)鈣和吃鱈魚肝油并不矛盾，一般人媽網(wǎng)百科不告訴他。