蘋果香蕉泥的營養(yǎng)價(jià)值

有道是“化作春泥更護(hù)花”，內(nèi)因決定著事物的性質(zhì)和發(fā)展方向。因此即便攪榨如泥，蘋果香蕉泥的營養(yǎng)價(jià)值依舊是杠杠的。下面具體來了解下。

1、蘋果：蘋果酸甜可口，脆嫩多汁，富含糖、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、鉀、鎂、硫、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、纖維素等營養(yǎng)成分。研究發(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。

2、香蕉：香蕉的營養(yǎng)非常豐富，每百克果肉中含蛋白質(zhì)1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿卜素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。