減肥絕不是近幾年才興起的趨勢(shì)。從T臺(tái)上只剩骨架子的模特起,“瘦”成為幾代女性終身追求的事業(yè)。而無(wú)數(shù)減肥界的前輩也前仆后繼地為后人留下了不少減肥的秘方。其中,喝減肥果汁絕對(duì)是一種既健康又比較見(jiàn)效的方法,下面媽網(wǎng)百科為有志于減肥事業(yè)的妹子搜集了一份為期七天的減肥果汁食譜,有興趣的妹子可以嘗試以下哦!
第一天:番茄蘋果汁
原料:番茄250克,蘋果150克,檸檬汁、乳酸飲料
制法:蘋果去皮核切塊,番茄切塊,一起放人榨汁機(jī)中榨成汁,倒入杯中;杯中加入檸檬汁、乳酸飲料,攪勻,加以裝飾即可。
第二天:綜合熱水果茶
原料:熱紅茶1杯,蘋果,金橘,奇異果,檸檬片(各適量),方糖1塊。
制法:將各種水果加工成塊狀;將各種水果塊放入熱紅茶中浸泡出水果香味;飲用前加入方糖攪拌均勻即可。
第三天:蘆薈蜂蜜汁
原料:蘆薈250克,蜂蜜、檸檬汁
制法:將蘆薈洗凈去皮,切成段;蘆薈放入榨汁機(jī)中,榨成鮮汁,再加入蜂蜜和檸檬汁,攪勻即可。
第四天:荔枝蘋果鮮汁
原料:荔枝100克,蘋果250克,蜂蜜。
制法:蘋果洗凈,削皮去核,切塊。荔枝去殼,去核取肉,荔枝和蘋果一起放入果汁機(jī),中攪拌成果汁,再加入蜂蜜,拌勻即可。
第五天:芒果汁
原料:芒果2~3個(gè),蜂蜜。
制法:將芒果去皮,挖去核,切塊,放入榨汁機(jī)中榨汁;將芒果汁倒入杯中,加入蜂蜜,攪拌均勻即可。
第六天:橙汁酸奶
原料:鮮橙1個(gè),蜂蜜,酸奶
制法:將鮮橙去皮核,取肉,攪打成汁,與酸奶、蜂蜜攪勻即成。
第七天:香橙木瓜汁
原料:柳橙300克,木瓜100克,蜂蜜
制法:將橙子去皮去核,切小塊,放入榨汁機(jī)中;將木瓜去皮去瓤,切成小丁,放入榨汁機(jī)中,同橙子一起榨汁,倒入杯中;將蜂蜜倒入杯中,攪勻即可。